موی سر انسان با نرخ متوسط 1.25 سانتی متر در ماه رشد میکنه، یا به عبارتی 15.3 سانتی متر در هر سال است

عواملی مثل استرس، تغذیه و بیماری هایی خاص میتوانند مانع از رشد موی شما شوند .. به هر دلیلی شما میتوانید تلاشتان را برای رشد خوب و درست موهایتان داشته باشید

سرعت رشد مو در اکثر افراد یکی است اما گاهی اتفاقات نادری نیز می افتد که این سرعت رشد را بیشتر میکند و بر عکس گاهی اوقات رشد موی انسان متوقف می شود که هر کسی میتواند با رسیدگی کمی از موی از دست رفته خود را بازگرداند البته در مورد عوامل ژنتیکی این موارد کمی سخت است  که گاهی افراد به کاشت مو هم فکر میکنند.

نرخ رشد مو بستگی به مدل ساقه مو (فر، صاف،…) و ضخامت ساقه مو دارد. اگه یک موی آسیای رو ببریم میبینیم که ساختار دایره ای و استوانه ای دارد. اگه همین کار رو با موی یک سفید پوست کنیم میبینیم که ساقه مو بیشتر فرم تخم مرغی دارد. موی آفریقایی از هر نوع موی دیگه ای تخم مرغی و بیضی شکل تر هست

یادتان باشد بهترین زمان برای رشد مو شب هنگام است .


مو نیز میمیرد

هر دو سال یکبار موهای شما نیاز به رسیدگی اساسی دارد

از نظر زمانی اگر انتهای مو رشد مستقیم رو به پایینی تا شانه داشته باشد، تقریباً 2 سال زمان لازم است.
در این باره فکر کنید دو سال زمان طولانی است تا مو روزانه در معرض استهلاک محیطی، شستشو، خشک کردن، شانه زدن و هر فرایند شیمیایی دیگری باشد! مو شبیه یک تکه ابریشم یا پارچه نرمی است که حتی اگر بهترین مراقبت ممکن را از موتان بکنید باز هم بعد از 2 سال رو به فرسودگی و کهنگی می رود و در دوره رشد مو، بهم فشرده و پیچیده می شود.

پس باید آن را کوتاه کرد و هر گز شانه را فراموش نکرد

تغذیه

اسیدهای آمینه، ویتامینهای B، همین طور B6، بیوتین، اینوزیتول و اسید فولیک در برنامه مواد مکملی مهم است. کشف شده برخی مواد معدنی شامل منیزیم، سولفور، سیلیکا و روی در حفظ سلامتی مو مهم اند

همچنین بتاکاروتن برای رشد مو بسیار مهم است. به خاطر اینکه به ویتامین A که به عنوان یک نیاز بدن است تبدیل می شود، به ادامه رشد نرمال مو، رشد استخوان، حفظ پوشش رشته های عصبی، همچنین به سلامتی پوست، مو و ناخن کمک می کند. بتاکاروتن در سبزیجات و میوه های زرد و سبز یافت می شود

پروتیین مهم

بعضی کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند بکارگیری رژیم غذایی جگر گاو، مخمر آبجو، گندم و روزانه 2 قاشق سوپخوری از لسیتین دانه دانه شده، باعث افزایش رشد مو، استحکام و زیبایی مو می شود.
منابع غذایی خوب دیگر برای پروتئین شامل ماهی، تخم مرغ، انواع لوبیا و ماست است.
پروتئین سبوس دار هم به تحریک رشد مو کمک می کند. یک مطالعه از نتایج سبوس در مو بیان می کند که سبوس به تنهایی باعث تقویت مو نمی شود اما سبب رشد آن می شود

مویتان عاشق زندگی بی استرس برای شماست

استرس را دور بریزید که قاتل موهایتان است . استرس همچنین باعث سفیدی زودرس مو نیز میشود تا جایی که میتوانید آرام باشید و درست بخوابید زمان مناسب خوابیدن 7 الی 9 ساعت میباشد آرام باشید و مثبت به زندگی نگاه کنید

لیست مکمل ها

  • شیوه زندگی خود را تغییر دهید، هر روز مکمل های زیر را بخورید چون در افزایش رشد مو مؤثر است:
  •  ویتامین B کمپلکس ــ 50mg ویتامین های B مهم (شامل فولیت، بیوتین و اینوزیتول)
  •  ویتامین B6 ــ 50mg
  •  ویتامین C همراه بیوفلاونویدها ــ 1تا 2 گرم در روز
  •  ویتامین E، به میزان 400 تا 800 Iu
  •  بتاکاروتن 10000 تا 15000 Iu در روز
  •  توصیه در خوردن منیزیم، سولفور، روی (برای مصرف این مواد حتماً با یک متخصص مشورت کنید.)
  •  سیلیکا ــ 300mg در روز
  •  انواع گیاه گزنه 250mg سه بار در روز
  •  روغن دانه کتان یک قرص
 نکات بیشتر
سیگار کشیدن را ترک کنید یا کمتر مصرف کنید، نوشیدنی های کافئین دار و کربنات دار (نوشابه هایی مانند کوکاکولا) بدن را ضعیف می کنند و مانع حداکثر توانایی رشد مو می شوند.رژیم غذایی سالمی مصرف کنید. از غذاهایی که قند و چربی بالایی دارند اجتناب کنید.از موتان مراقبت کنید و از هر شانه و برس زدن یا دست کشیدن غیر ضروری اجتناب کنید. از آب داغ، خشک کننده های خیلی گرم یا شکل دهنده های مو که سبب استرس مو می شود خودداری کنید.هفته ای یکبار ماساژ پوست سر دهید تا سلولهای مو تحریک شوند.یک سری درمانهای مداوم روغن های گرم را انجام دهید تا از تیزشدن سر مو جلوگیری شود.مرتباً مو را کوتاه کنید تا موخوره (دو شاخه شدن انتهای مو) زدوده شود و مو فرصت رسیدگی و سالم شدن را پیدا کند. استراحت و خواب کافی به بدن اجازه می دهد تا مو به خوبی رشد کند
 
رشد مجدد موی شما



جدیدترین سالن های زیبایی

خانه زیبایی سمیرا موسوی

سعادت آباد

مرکز تخصصی کراتین مو سادا

سعادت آباد

خانه زیبایی هنر

سهروردی شمالی


با ما همراه باشید

آخرین اخبار و مطالب را از طریق رسانه اجتماعی ما دنبال کنید.


در خبرنامه بیونا عضو شوید:

اخبار مربوط به جشنواره ها و تخفیفات را مستقیما در ایمیل خود دریافت کنید.